Skocz do zawartości


Zdjęcie

dieta


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
64 odpowiedzi w tym temacie

Magdalena83
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1624 postów
  • Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Staż [miesiące]:78
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:89
  • Pas [cm]:67
  • Udo [cm]:55
  • Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
  • Wyciskanie [kg]:moj max 100
  • Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
  • Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta

tak białko możesz podnieść na rzecz węglowodanów i tłuszczy, ale tłuszcze masz mieć max 100 gr


  • 0

Dołączona grafika


jasiek1992
  • Użytkownik
  • Pip
  • 36 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:motocykle a od jakies czasu silownia ;P
  • Staż [miesiące]:3
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :44
  • Klatka piersiowa [cm]:123
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:60
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta

super bede informowal jak tam z moja waga ;P 


  • 0

Magdalena83
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1624 postów
  • Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Staż [miesiące]:78
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:89
  • Pas [cm]:67
  • Udo [cm]:55
  • Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
  • Wyciskanie [kg]:moj max 100
  • Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
  • Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta

Czekam na informacje :)


  • 0

Dołączona grafika


jasiek1992
  • Użytkownik
  • Pip
  • 36 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:motocykle a od jakies czasu silownia ;P
  • Staż [miesiące]:3
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :44
  • Klatka piersiowa [cm]:123
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:60
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta

witam no sa pierwsze rezultaty ;P z tymi kg to tak roznie bo czsami rano pokaze sie 98,5 czasami 100 a kolejnego 99 nie wiem na jakiej to zasadzie dziala ;P ale w pasie znaczna poprawa z 101 na 96 spadlo ;P nie mam pojecia dlaczego tak szybko ale jestem zadowolony nawet wczoraj jak siostra odwiedzila mnie to pierwsze slowa ze schudlem ;P 


  • 0

Magdalena83
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1624 postów
  • Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Staż [miesiące]:78
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:89
  • Pas [cm]:67
  • Udo [cm]:55
  • Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
  • Wyciskanie [kg]:moj max 100
  • Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
  • Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta

Na początek zlatuje szybko, potem wolniej... ale gratuluje rezultatów...

Zapraszam do założenia DZIENNIKA TRENINGOWEGO ...


  • 1

Dołączona grafika




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024