Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

64 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1624 postów
Pomógł: 35

118
Bardzo Dobra

Płeć:Kobieta
Staż [miesiące]:78
Wzrost [cm]:165
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:67
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
Wyciskanie [kg]:moj max 100
Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta

tak białko możesz podnieść na rzecz węglowodanów i tłuszczy, ale tłuszcze masz mieć max 100 gr

Dołączona grafika

Użytkownik
36 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:motocykle a od jakies czasu silownia ;P
Staż [miesiące]:3
Wzrost [cm]:182
Biceps [cm] :44
Klatka piersiowa [cm]:123
Pas [cm]:96
Udo [cm]:60
Wyciskanie [kg]:100
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta

super bede informowal jak tam z moja waga ;P

Użytkownik
1624 postów
Pomógł: 35

118
Bardzo Dobra

Płeć:Kobieta
Staż [miesiące]:78
Wzrost [cm]:165
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:67
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
Wyciskanie [kg]:moj max 100
Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta

Czekam na informacje

Dołączona grafika

Użytkownik
36 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:motocykle a od jakies czasu silownia ;P
Staż [miesiące]:3
Wzrost [cm]:182
Biceps [cm] :44
Klatka piersiowa [cm]:123
Pas [cm]:96
Udo [cm]:60
Wyciskanie [kg]:100
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta

witam no sa pierwsze rezultaty ;P z tymi kg to tak roznie bo czsami rano pokaze sie 98,5 czasami 100 a kolejnego 99 nie wiem na jakiej to zasadzie dziala ;P ale w pasie znaczna poprawa z 101 na 96 spadlo ;P nie mam pojecia dlaczego tak szybko ale jestem zadowolony nawet wczoraj jak siostra odwiedzila mnie to pierwsze slowa ze schudlem ;P

Użytkownik
1624 postów
Pomógł: 35

118
Bardzo Dobra

Płeć:Kobieta
Staż [miesiące]:78
Wzrost [cm]:165
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:67
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
Wyciskanie [kg]:moj max 100
Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta

Na początek zlatuje szybko, potem wolniej... ale gratuluje rezultatów...

Zapraszam do założenia DZIENNIKA TRENINGOWEGO ...

Dołączona grafika

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
DIETA	Sterydy i Prohormony	Guest_bizon_*	1 odpowiedź 1176 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta oraz plan treningowy	Trening dla początkujących		1 odpowiedź 980 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta dla grubasa	Trening dla początkujących		7 odpowiedzi 2856 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta i trening na masę dla 16latka - ekto	Trening dla początkujących		7 odpowiedzi 1043 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy i dieta	Trening dla początkujących		1 odpowiedź 721 wyświetleń	Ponad rok temu przez