Cześć, jestem Błażej, i chciałem zapytać czy mógł by ktoś mi ułożyć jakiś trening na brzuch w domu? Mam 15 lat, 176 cm wzrostu i ważę około 66 kg. Doświadczenie treningowe mam raczej średnie, ale podejmę się wszystkiego:). Z góry dzięki, kłaniam się po same kule:)
Trening
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
BattHell
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraśnik
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Trening
Magdalena83
-
- Użytkownik
-
- 1624 postów
- Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Kobieta
- Staż [miesiące]:78
- Wzrost [cm]:165
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:89
- Pas [cm]:67
- Udo [cm]:55
- Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
- Wyciskanie [kg]:moj max 100
- Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
- Waga [kg]:59
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening
Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO 
prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postępy.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jedzienie Po treningu |
Dieta |
|
|
||
ManieQ - redukcja oraz treningi! - mój dziennik. |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Diete stosowac tez w dni nietreningowe ? |
Dieta |
|
|
||
Jaki trening na cyklu pH?? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Zalety treningu biegowego |
Treningi |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ćwiczenia na wakacje.
- Ponad rok temu
-
Zatrzymanie wzrostu
- Ponad rok temu
-
Dropsety
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Klata nie rośnie POMOCY
- Ponad rok temu
-
ćwiczenie na biceps
- Ponad rok temu
-
Prosba o pomoc.
- Ponad rok temu
-
Co z masą?
- Ponad rok temu
