1 odpowiedź w tym temacie

[Grudziooo]

Umielibyscie dla mnie ulozyc dieta na RZEZBE ? bede wdzieczny ! POZDRAIWAM

[23Viper23]

Nie układamy diet ale chętnie pomagamy je tworzyć.

 

Zacznij od wyliczenia zapotrzebowanie i odejmij od tej liczby 300 kcal.

 

Zapotrzebowanie Kaloryczne

 

Wzór do liczenia jest na drugiej stronie