Moja waga to 96,5
Wzrost 182
jezeli wiecej cos trzeba to piszcie
ile potrzebuje kalorii na codzien dla diety redukcyjnej?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne :
http://forum-kultury...-kcal/?p=242347
Wynik ktory Ci wyjdzie bedzie dobowym zapotrzebowaniem.
Na redukcji odejmujesz od tego 200-300 kalorii na poczatek.
Użytkownik Magdalena83 edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i odjąć 300 kcal.
( wzór do liczenia na drugiej stronie)
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Bezpieczne suplementy diety |
Suplementy |
|
|
||
ROZUMNY trening dla 40+ latka |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Potrzebuje pomocy :( |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Prosba o ocene treningu dla poczatkujacego |
Trening dla początkujących |
|
|
||
trening hst ile w serii powtorzen |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Dieta do oceny,Duża Aktywność Fiz 78 KG 2200-2400kcal
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
rzezba
- Ponad rok temu
-
Co jeść?
- Ponad rok temu
-
zapotrzebowanie na białko
- Ponad rok temu
-
jak przybrać masę mięśniową jaka Dieta
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Tkanka tłuszczowa
- Ponad rok temu
-
Zdrowie
- Ponad rok temu