Skocz do zawartości


Zdjęcie

Czy moge cwiczyc w moim wieku ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

sebastian29
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:1m68
  • Waga [kg]:59kg

Napisano Ponad rok temu

Czy moge cwiczyc w moim wieku ?

Dzien dobry, nazywam sie sebastian, mam 13 lat, mam 1m68, waze 59kg, i mam bardzo male doswiadczenie treningowe.I oto moje pytanie : czy w moim wieku moge cwiczyc na silowni, czy to jest bezpieczne, pyatam poniewaz bylem na silowni z moim tata i chcialem sie zapisac na treningi 3 razy w tygodniu, i mi powiedziano ze nie moge jeszcze cwiczyc bo jestem za mlody,a bardzo bym chcial sie troszke podrzezbic. I jakie cwiczenia sa dla mnie bezpieczne ktore mogl bym zrobic w domu. Dziekuje za odpowiedz.


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy moge cwiczyc w moim wieku ?

Siłownie bym polecił dopiero od 15 lub 16 lat

Tobie polecam narazie trening domatora

http://forum-kultury...ening-domatora/


  • 0

TKWM


sebastian29
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:1m68
  • Waga [kg]:59kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy moge cwiczyc w moim wieku ?

Dziekuje ale mam jeszcze jedno pytanie czy plan FBW tez jest dla domatora czy juz nie ?


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy moge cwiczyc w moim wieku ?

Można ćwiczyć treningiem FBW z wykorzystaniem ćwiczeń z treningu domatora.


  • 0

TKWM


lezu
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 4945 postów
  • Pomógł: 65
381
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:78
  • Martwy ciąg [kg]:4x170
  • Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy moge cwiczyc w moim wieku ?

Jest. Przeczytaj dokładnie temat z treningiem domatora, tam masz wszystko opisane.


  • 0

Dołączona grafika
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024