
jak przybrać masę mięśniową jaka Dieta
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Jeśli celem jest masa to potrzebujesz diety z nadwyżką kaloryczną ( bilans kaloryczny dodatni)
To znaczy, że musisz jeść więcej niż zapotrzebowanie kaloryczne.
Musisz obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i dodać 300 kcal.
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
na drugiej stronie masz wzór jak policzyć to ręcznie
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening na masę- liczba serii |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Jak z masy zrobić rzeźbę ? |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
![]() Dietanabol |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Błagam Was o doradzenie - jakie ćwiczenia |
JUDO |
|
![]()
|
||
Jaki plan treningowy? |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Tkanka tłuszczowa
- Ponad rok temu
-
Zdrowie
- Ponad rok temu
-
Zrzucenie wagi
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Witam Mam pytanie
- Ponad rok temu
-
Dietka na mase
- Ponad rok temu
-
redukcja
- Ponad rok temu
-
redukcja
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu