Waże 70 kg i mam 61,3 kg masy mięśniowej, i 5,1 kg tkanki tłuszczowej. Chcę się zredukować. Obciąłem sobie kaloryczność i dorzucam kardio. Teraz mam kalorycznośc na poziomie 2400 kcal. Co mi możecie poradzić na szybkie spalanie bez utraty mięśni?
redukcja
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Redukcja tłuszczu + górne czesci ciała |
Trening dla początkujących |
|
|
||
REDUKCJA |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Redukcja |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Redukcja tkanki tłuszczowej - nowy plan treningowy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Redukcja tłuszczu |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
dieta
- Ponad rok temu
-
road to holiday aka majorekPanda | zmiany v1
- Ponad rok temu
-
pomoc w ustaleniu diety
- Ponad rok temu
-
Brzuch jak balon
- Ponad rok temu
-
Nie ogarniam diety...
- Ponad rok temu
-
Nadmiar ( chyba ) skóry po diecie
- Ponad rok temu
-
Nie potrafię przytyć
- Ponad rok temu
-
kcal
- Ponad rok temu
-
Dieta żeby przytyć dla 15 latka
- Ponad rok temu
-
"Dieta" na mase
- Ponad rok temu