Skocz do zawartości


Zdjęcie

dieta


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

BartekA
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dieta

Witam
Mam 27 lat, 180 cm wzrostu. Ze sportami całe życie mam do czynienia, aktualnie gram w piłkę nożną i od stycznia wziąłem się poważniej za siłownie. Trenuje od 5-6 razy w tygodniu (2 razy piłka, 3-4 siłownia)chciałbym się dowiedzieć, jaka dietę w jakiej postaci mam mieć aby wyrzeźbić swoje ciało? Może jakieś przykłady?
i czy zażywać jakieś odżywki i po jakim czasie?

dzięki


  • 0

koksownik303
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 1
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta

Jak chcesz wyrzeźbić to potrzebna Ci dieta na redukcję.Poczytaj trochę i spróbuj samemu ułożyć,a potem daj ją na forum do oceny:

http://forum-kultury...ty-na-redukcję/


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024