Witam
Mam 27 lat, 180 cm wzrostu. Ze sportami całe życie mam do czynienia, aktualnie gram w piłkę nożną i od stycznia wziąłem się poważniej za siłownie. Trenuje od 5-6 razy w tygodniu (2 razy piłka, 3-4 siłownia)chciałbym się dowiedzieć, jaka dietę w jakiej postaci mam mieć aby wyrzeźbić swoje ciało? Może jakieś przykłady?
i czy zażywać jakieś odżywki i po jakim czasie?
dzięki
dieta
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Jak chcesz wyrzeźbić to potrzebna Ci dieta na redukcję.Poczytaj trochę i spróbuj samemu ułożyć,a potem daj ją na forum do oceny:
http://forum-kultury...ty-na-redukcję/
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta zgodna z grupą krwi |
Inne sporty |
|
|
||
Plan treningowy + dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
dieta |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Zrzucenie wagi, prosze porady (trening, domowa silownia, dieta i inne) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
trening na rzeźbe + dieta - prosze o korektetrening na rzeźbe + dieta - prosze o korekte |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
road to holiday aka majorekPanda | zmiany v1
- Ponad rok temu
-
pomoc w ustaleniu diety
- Ponad rok temu
-
Brzuch jak balon
- Ponad rok temu
-
Nie ogarniam diety...
- Ponad rok temu
-
Nadmiar ( chyba ) skóry po diecie
- Ponad rok temu
-
Nie potrafię przytyć
- Ponad rok temu
-
kcal
- Ponad rok temu
-
Dieta żeby przytyć dla 15 latka
- Ponad rok temu
-
"Dieta" na mase
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę
- Ponad rok temu