Skocz do zawartości


Zdjęcie

Nadmiar ( chyba ) skóry po diecie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

ter
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Nadmiar ( chyba ) skóry po diecie

Kiedy chodziłem do gimnazjum ważyłem około 130 kg . W szkole średniej wziąłem się za siebie i ważyłem 78 kg , lecz stwierdziłem , że to za mało i przybrałem do 98 kg , choć teraz ludzie oceniają mnie na max 80 . Mam 188 cm wzrostu . Co mogę zrobić z tą skórą ( chociaż mam wrażenie , że to po prostu jest tłucz bo jak tego dotykam to tam tak jakby coś mi się przemieszczało , nie umiem tego wytłumaczyć ) .


  • 0

lezu
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 4945 postów
  • Pomógł: 65
381
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:78
  • Martwy ciąg [kg]:4x170
  • Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Nadmiar ( chyba ) skóry po diecie

Jeśli to tłuszcz no to musisz się go pozbyć - dieta redukcyjna i ćwiczenia.

Jeśli skóra to z czasem powinna się skurczyć, najlepiej działają na to właśnie ćwiczenia siłowe i różnorodna aktywność fizyczna.


  • 0

Dołączona grafika
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan


23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Nadmiar ( chyba ) skóry po diecie

By spalić tkanke tłuszczową potrzeba dieta z ujemnym bilansem kalorycznym.

 

Do tego trzeba wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i odjąć 300 kcal.

 

Zapotrzebowanie Kaloryczne


  • 0

TKWM




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024