5 odpowiedzi w tym temacie

[Kaczoer]

Chcialbym nabrac masy miesniowej, jakie cwiczenia moga najlepiej uksztaltowac moje rece oraz klatke piersiowa?
Najlepsze bylyby cwiczenia, ktore moglbym wykonywac w domu

[Grammatikk]

Witaj. Trenowałeś już wcześniej siłowo? Ile masz lat? Jakim sprzętem dysponujesz?

[Kaczoer]

Witaj
Tak, trenowalem, w tym roku 18

Posiadam Atlas do cwiczen gornych partii ciala, oraz hantle

[23Viper23]

Jaki masz staż treningowy?

[Kaczoer]

Jaki masz staż treningowy?

Cwicze raczej sporadycznie

 

 

jak masz atlas i hantle napisz model teog atalsu zestawimy cwiczenia kore bedziesz mogl na nim wykonywac oczywiscie nie tylko na klate i biceps - bo uwierz mi ze najczesciej mlodzi maja problemy z partiami ktore najczeciej trenuja inajbardziej im zalezy bo po prostu przesadzaja p trenowac trzeba cale cialo

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Grammatikk]

Ale napisz nam co dokładnie ćwiczysz i jak.

 

Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO      prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postępy.