Witam, mam 18lat, 179cm wzrostu, 73kg, doswiadczenie początkowe i chcialbym zaczac trenować ale na wlasnym ciezarze bez zadnego sprzetu i chcialbym prosic o plan treningowy na wlasnym cieżarze i prosty do zrozumienia
Użytkownik Arthur edytował ten post Ponad rok temu