Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

redukcja tkanki tłuszczowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

redukcja tkanki tłuszczowej

Waże 125kg przy wzroście 183cm oraz mam 22 lata. Trenuję 3 razy w tygodniu po 8 ćwiczeń, 4 serie ,8. 10. 12. 14 powtórzeń. Co powinienem jeść??

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: redukcja tkanki tłuszczowej

Wpierw musisz poznać swoje zapotrzebowanie kaloryczne to pozwoli dowiedzieć się ile kalorii powinna zawierać wstępnie Twoja dieta, dopiero potem można zabierać się za układanie menu.

Mateusz Pawlak

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Muscle Gain - Przyrost Tkanki Mięśniowej Polska, kulturystyka, sport i 2 więcej	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 2972 wyświetleń	Rok temu przez
GRAMM w drodze do lepszej sylwetki - redukcja strona 139 1 2 3 180 →	Dzienniki treningowe	3581 odpowiedzi 214950 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 731 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z tłuszczem na brzuchu (masa czy redukcja?) chudnięcie	Street Workout i Kalistenika	9 odpowiedzi 1023 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja tłuszczu	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 776 wyświetleń	Ponad rok temu przez