Waże 125kg przy wzroście 183cm oraz mam 22 lata. Trenuję 3 razy w tygodniu po 8 ćwiczeń, 4 serie ,8. 10. 12. 14 powtórzeń. Co powinienem jeść??

redukcja tkanki tłuszczowej
Napisano Ponad rok temu
Wpierw musisz poznać swoje zapotrzebowanie kaloryczne to pozwoli dowiedzieć się ile kalorii powinna zawierać wstępnie Twoja dieta, dopiero potem można zabierać się za układanie menu.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
![]() Muscle Gain - Przyrost Tkanki Mięśniowej![]() |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
GRAMM w drodze do lepszej sylwetki - redukcja strona 139 |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
||
Redukcja |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Problem z tłuszczem na brzuchu (masa czy redukcja?)![]() |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
||
Redukcja tłuszczu |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
ustalenie diety dla kobiety ;)
- Ponad rok temu
-
dobór diety
- Ponad rok temu
-
Dieta odchudzająca
- Ponad rok temu
-
Ogólna Dieta
- Ponad rok temu
-
Cheat meal - kebab?
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Redukcja pytania
- Ponad rok temu
-
Dieta redukcyjna
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu