Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

redukcja tkanki tłuszczowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

redukcja tkanki tłuszczowej

Waże 125kg przy wzroście 183cm oraz mam 22 lata. Trenuję 3 razy w tygodniu po 8 ćwiczeń, 4 serie ,8. 10. 12. 14 powtórzeń. Co powinienem jeść??

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: redukcja tkanki tłuszczowej

Wpierw musisz poznać swoje zapotrzebowanie kaloryczne to pozwoli dowiedzieć się ile kalorii powinna zawierać wstępnie Twoja dieta, dopiero potem można zabierać się za układanie menu.

Mateusz Pawlak

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Redukcja.	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 664 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja, plan do oceny, fbw+obwodówka redukcja, plan, ocena, fbw i 2 więcej	Trening dla początkujących	12 odpowiedzi 1115 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kontynuowanie redukcji tkanki tłuszczowej czy nabieranie masy mięśniowej (189/82kg)?	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 752 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Low carb – szybka redukcja	Odchudzanie	0 odpowiedzi 839 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pierwszy cykl- Winstrol??? cel:redukcja wagi+rzezba	Sterydy i Prohormony	4 odpowiedzi 10416 wyświetleń	Ponad rok temu przez