Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

redukcja tkanki tłuszczowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

redukcja tkanki tłuszczowej

Waże 125kg przy wzroście 183cm oraz mam 22 lata. Trenuję 3 razy w tygodniu po 8 ćwiczeń, 4 serie ,8. 10. 12. 14 powtórzeń. Co powinienem jeść??

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: redukcja tkanki tłuszczowej

Wpierw musisz poznać swoje zapotrzebowanie kaloryczne to pozwoli dowiedzieć się ile kalorii powinna zawierać wstępnie Twoja dieta, dopiero potem można zabierać się za układanie menu.

Mateusz Pawlak

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Masa czy redukcja ?	Trening dla początkujących		9 odpowiedzi 1270 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja 1 2	Odżywki i Suplementy	Guest_Kain_*	26 odpowiedzi 5632 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_Kain_*
redukcja-białko	Odżywki i Suplementy		3 odpowiedzi 1044 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cykl redukcja prop + clenbuterol	Sterydy i Prohormony		4 odpowiedzi 2757 wyświetleń	Ponad rok temu przez
redukcja, wysoki poziom FATu, pomoc, zdęcia	Trening dla początkujących		6 odpowiedzi 1950 wyświetleń	Ponad rok temu przez