Nie wiem czy to istotne informacje ale nie pracuje, ucze sie...szkola sroda i czwartek (14.00-21.00) + praktyki w srode i piatek (9.00-13.00)
Dostęp do siłowni(w ramach wf-u) mam w poniedziałek o godzinie 14.30 i w środę o godzinie 11.00 w (piątek ćwiczenia domowe).
Głownie interesuje mnie:
-Jak jeść w dni treningowe a jak w pozostałe?
-Czy godzina o ktorej mam silownie zmienia diete?
-Czy konieczne jest stosowanie odżywek, czy można je zastąpić zwykłym jedzeniem.
-I w ogóle czy trening 3x w tyg wystarczy?
-W domu mogę korzystać z hantli 2x 9 kg, drazek, ekspander- czy maga byc cwiczenia tego typu? [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Dziekuje za pomoc
