Witam mam 20 lat. Mierzę ponad 2 metry. Ważę 150 kg. I mam taki plan ( ćwiczenia wiem jakie wykonywac tylko chodzi o sam plan) poniedziałek bicepsy wtorek triceps środa klatka czwartek nogi i plecy piątek brzuch sobota klatka + bary. I w tym chce dodać 2-3 razy bieganie w tygodniu co o tym myślicie ?

Jaki plan byłby dobry dla mnie ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Plan do oceny |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Plan Treningowy z Fabryka Sily? |
Obalanie mitów |
|
![]()
|
||
dobry zestaw ??? :D |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
czy sa i jak cos to jakie? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Gratulacje dla Moderatora... ;-) |
MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Flaga
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
trening aerobowy
- Ponad rok temu
-
Pozbyć się
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia na brzuch?
- Ponad rok temu
-
Zmiana treningu
- Ponad rok temu
-
cwiczenia i serie
- Ponad rok temu
-
Sześciopak
- Ponad rok temu
-
Waga
- Ponad rok temu
-
Brzuszki
- Ponad rok temu