4 odpowiedzi w tym temacie

[memed]

Witam
Staż treningowy mam około 8 miesiecy z przerwami wzrost 168 waga 56 dieta jest taka ze jem co dwa h odpowiednie porcje. dla kolegi akurat konczy sie termin Universal Storm i tu pytanie czy to ta silna kreatyna bedzie dobra na 1szy cykl ?

[Paweł Kasprzak]

Moim zdaniem dla Ciebie jeszcze za szybko na kreatynę, wazysz 56 kg, wystarczy porządna dieta a masa sama Ci ruszy, zostaw już odzywki, tylko skup się na porządnej diecie.

[Litwin81]

Kreatyny lepiej brać jak ci zastopuje progres,ale z taką wagą to jeszcze trochę pracy przed tobą.

[23Viper23]

Na początek wystarczy zwykły monohydrat kreatyny

[Grammatikk]

A inne formy i stacki zostawić na okresy kiedy będzie to naprawdę potrzebne.