Skocz do zawartości


Zdjęcie

co polecacie?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Dark_Bake
  • Użytkownik
  • Pip
  • 28 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

co polecacie?

wiek 18 lat

waga 62 kg

wzrost 170 cm

cel  masa

staż jakieś 5 miechy

 

jakie witaminy poleciacie, chciałbym brac bo ciężko jest wyciągnąć je z jedzenia a szczególnie o tej porze roku. Dieta jest dopięta.

Nie wiem czy potrzeba mi coś jeszcze np. białko(nie drogie)  jak tak to radzcie

Może coś do brania w trakcie treningu ?


Użytkownik Dark_Bake edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: co polecacie?

Olimp ma dobre witaminy.

Odżywki białkowe nie są potrzebne jeśli trzymamy dietę, chociaż czasem  białko przydaje się do uzupełniania braków. Dobre i tanie białko to Uns Ecomo


  • 0

TKWM


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: co polecacie?

Dobry preparat witaminowo-mineralny też warto mieć jako uzupełnienie diety.


Mateusz Pawlak ;)




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024