Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Brzuch

Witam. Pisze iz mam maly problem. Poniewaz mam malego "maciusia" i chce go zgubic jak najszybciej bo to wyglada niechlujnie i nie za dobrze mi z nim. Codziennie robie rowerek i brzuszki no i trening odstawwilem tez "niezdrowe" jedzenie. Zastanawiam sie czy to starczy. Moglibyscie mi jakos pomoc/doradzic ? Pozdrawiam

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch

Podstawą jest spalenie tkanki tłuszczowej, aby to się udało musisz przede wszystkim skupić się na diecie - diecie z ujemnym bilansem kalorycznym. To, że wyeliminowałeś sporo produktów z diety nie oznacza, że będziesz tracił na wadzę jeśli tego jedzenia dalej jest po prostu za dużo.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch

Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postepy.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jaki trening brzucha na masie	Trening dla średniozaawansowanych	3 odpowiedzi 1214 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta na brzuch	Dieta	8 odpowiedzi 1118 wyświetleń	Ponad rok temu przez
problemy z brzuchem ;/	Dieta	15 odpowiedzi 2267 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kaloryfer na brzuchu 1 2	Inne sporty	35 odpowiedzi 4845 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podstawy fitnesowe treningu brzucha	Fitness i Aerobik	1 odpowiedź 3356 wyświetleń	Ponad rok temu przez