Skocz do zawartości


Zdjęcie

Plan Treningowy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

pawelll666
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan Treningowy

- Wiek 21

- Wzrost 174

- Waga 75

- Waga planowana 75-80
- Staż treningowy od 2 lat nic wcześniej sporadycznie siłownia oraz (karate)

- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia? 0

- Rodzaj Twoich treningów ogólnorozwojowe

- Intensywność Twoich treningów w stanie jestem 3 razy w tygodniu

- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia? ważę 75kilo od roku wcześniej 70 przez dłuższy czas

- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania? nic, jem wszystko

- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?) ( nic nie stosuje)

- Kontuzje/Urazy 4 lata temu pęknięte śródstopie innych brak


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan Treningowy

podstawowym treningiem  idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy cale cialo na treningu

http://forum-kult...l-body-workout/


  • 0

TKWM




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024