Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chude nogi

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Chude nogi

Witam,
Moim problemem są chude nogi.Niestety nawet gdy robię dwa razy w tygodniu trening na nogi efektu nie widać,nadal są chude. Mój trening to przysiad,suwnica i wykroki. Oczywiście do tego dużo biegam. Co mam zrobić żeby zauważyć chociaż lekki przyrost? Odstawić bieganie?...
Pzdr

Użytkownik
47 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Lokalizacja:West Bromwich
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:32
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :39+
Pas [cm]:84
Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: Chude nogi

Wiesz jak trzeba cos zbudowac to potrzebny jest budulec tak? Wyobraz sobie murarza na budowiem bez cegiel - chocby sie zesral nie zbuduje nic. Tak samo jest z organizmem czlowieka, dostarcz mu odpowiedni budulec w odpowiednich ilosciach to zobaczysz efekty

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Chude nogi

Dobra dieta na masę i nogi będą rosnąć. Trening może opierać sie tylko o te 3 ćwiczenia bo one zapewniają prawidłowy rozwój. Techniki tylko pilnuj.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trenuj nogi to urośnie ci biceps... 1 2 ciekawostka	Artykuły i Ciekawostki	36 odpowiedzi 15770 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak wykonać suwnicę na nogi i atlas ii obciążenia betonowe.I kupię profile stalowe z wysyłką?	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 986 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy ćwiczysz nogi?	Rozmowy nie na temat	11 odpowiedzi 2080 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta na mase dla chuderlaka	Dieta	8 odpowiedzi 2210 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na nogi	Inne sporty	6 odpowiedzi 905 wyświetleń	Ponad rok temu przez