Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ćwiczenie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ćwiczenie

Witam.Zacząłem treningi i chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia mogę robić w tygodniu i ile razy w tygodniu. Zaznaczę że puki co mam tylko ławeczkę, gryf łamany, prosty 180,hantelki i drążek. Pozrdawiam

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenie

Witaj,

Spróbuj na początek zwykłe FBW.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czy martwy ciąg dobrze rozija i jest dobrym ćwiczeniem na grzbiety?	Trening dla średniozaawansowanych	4 odpowiedzi 922 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenie na hormon wzrostu.	Inne sporty	18 odpowiedzi 2643 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenie rozciągające na mięsień czworoboczny lędźwi	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 5370 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy ćwiczenie Aikido pomaga w BJJ?	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	19 odpowiedzi 2525 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenie na sucho	Trening dla zaawansowanych	1 odpowiedź 1111 wyświetleń	Ponad rok temu przez