Witam.Zacząłem treningi i chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia mogę robić w tygodniu i ile razy w tygodniu. Zaznaczę że puki co mam tylko ławeczkę, gryf łamany, prosty 180,hantelki i drążek. Pozrdawiam
ćwiczenie
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: ćwiczenie
Witaj,
Spróbuj na początek zwykłe FBW.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Cwiczenie na wlasna reke |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Ćwiczenie w stałych parach... |
AIKIDO |
|
|
||
Domowy sposób na ćwiczenie tricepsów |
Humor |
|
|
||
Ćwiczenie klatki... |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
alkochol a ćwiczenie |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Chce Zrobic Rzezbe
- Ponad rok temu
-
trening brzucha
- Ponad rok temu
-
Skocznosć
- Ponad rok temu
-
Trening ABAB
- Ponad rok temu
-
Masa dla 13/14 latka
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
jak dobrać plan trningwy i ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Płaski brzuch
- Ponad rok temu
-
Poprawienie szybkości
- Ponad rok temu
-
6-pak
- Ponad rok temu
