Jakie ćwiczenia są najlepsze zeby wyrobić sobie 6-pak? I z jakim odstępem czasowaym je wykonywać? Z góry dzięki
Pozdrawiam
kuba
6-pak
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
kubaaa
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
6-pak
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: 6-pak
jedna kwestia to budowa mieśni brzucha, polecam spiecia oraz unoszenie nóg do brzucha lezac lub wiszac
druga kwestia to by pokazać miesnie brzucha potrzebna jest dieta redukcyjna by spalic tkanke tluszczowa
TKWM
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: 6-pak
Dokładnie to co wyżej kolega napisał. Jednym z lepszych ćwiczeń na brzuch są allahy.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Adam124
-
- Użytkownik
- 9 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: 6-pak
co to znaczy dieta redukcyjna ??
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: 6-pak
Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym - dostarczasz mniej energii niż organizm potrzebuje.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dawkowanie 6PAK NUTRITION CREA PAK a innych Kreatyn |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
6pak |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Klatka
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
plan treningowy na tydzień
- Ponad rok temu
-
Przybranie na masie
- Ponad rok temu
-
Zmęczenie
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
trening dieta dla początkujących
- Ponad rok temu
-
rzeźba, wzmocienie
- Ponad rok temu
-
Spalanie tłuszczu , zmiejszenie wagi ciała
- Ponad rok temu
-
Ilość ćwiczeń
- Ponad rok temu
