Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy

Posiadam domową siłownię chciałbym prosić o jakieś ćwiczenia na rozwinięcie biceps,triceps,barki.Posiadam hantl,gryf,drążek.
176cm wzrosu / 83 kg wagi.

Pozdrawiam

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

Nie posiadasz ławeczki poziomej?

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dziennik Treningowy - Redukcja [K98] 1 2	Dzienniki treningowe	36 odpowiedzi 3381 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trudne początki - pomocy przy planie FBW	Street Workout i Kalistenika	6 odpowiedzi 1571 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Spyderco Bill Moran DP (fotki w stadium planowania)	MAGIA STALI	13 odpowiedzi 3031 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sprzęt treningowy 1 2	KARATE	26 odpowiedzi 4612 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na masę: 3-dniowy plan treningowy	Treningi	0 odpowiedzi 1541 wyświetleń	Ponad rok temu przez