Nie chcę oczywiście nic zażywać, interesują mnie tylko ćwiczenia. Co mogę robić w wieku 13/14 lat jak w temacie aby zwiększyć masę, zbudować rzeźbę, no i ogólnie stać się "większym". Dzięki.
Masa dla 13/14 latka
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: Masa dla 13/14 latka
Na początku musisz wiedzieć, że nie da się jednocześnie masować i "robić" rzeźbę. Albo to albo to.
W tym wieku jeszcze za wcześniej na ćwiczenia typowo siłowe, ale trening domatora możesz już zacząć wykonywać.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening na siłowni. Trening na masę dla początkującego |
Porady Trenerów |
|
|
||
Dieta dla początkującego |
Dieta |
|
|
||
Wielkie Brawo Dla Pitera |
MAGIA STALI |
|
|
||
Dlaczego powstalo specjalne forum shidokan |
KARATE |
|
|
||
Nowy zestaw dla początkującego |
Sprzęt do siłowni |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
jak dobrać plan trningwy i ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Płaski brzuch
- Ponad rok temu
-
Poprawienie szybkości
- Ponad rok temu
-
6-pak
- Ponad rok temu
-
Klatka
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
plan treningowy na tydzień
- Ponad rok temu
-
Przybranie na masie
- Ponad rok temu
-
Zmęczenie
- Ponad rok temu
