Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plan treningowy na tydzień

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Prosze o podpowiedź planu treningowego na 3 dni dni w tygodniu jakie partie mieśnie cwiczyć w który dzień , ktore miesnie najlepiej łączyć ze soba?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningowy na tydzień

jaki staż treningowy?

jakie sprzety treningowe posiadasz?( np hantle sztanga ławka)

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ułożenie diety + planu ćwiczeń	Dieta	2 odpowiedzi 745 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena planu	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 5280 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Koktajl potreningowy	Dieta	12 odpowiedzi 1747 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik Treningowy ZOMO	Dzienniki treningowe	19 odpowiedzi 3335 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy - Wytrzymałość	Street Workout i Kalistenika	11 odpowiedzi 1832 wyświetleń	Ponad rok temu przez