Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy

Posiadam domową siłownię chciałbym prosić o jakieś ćwiczenia na rozwinięcie biceps,triceps,barki.Posiadam hantl,gryf,drążek.
176cm wzrosu / 83 kg wagi.

Pozdrawiam

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

Nie posiadasz ławeczki poziomej?

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan treningowy do sprawdzenia ,priorytet sila klatki.	Trening dla średniozaawansowanych	5 odpowiedzi 2024 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PLANET	Multimedia	0 odpowiedzi 844 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Porada - Plan treningowy, Suplementacja, Problem Klata/brzuch	Trening dla średniozaawansowanych	6 odpowiedzi 5037 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Planet Capoeira e-zine na papierze	CAPOEIRA	2 odpowiedzi 1194 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan	Street Workout i Kalistenika	15 odpowiedzi 1100 wyświetleń	Ponad rok temu przez