Posiadam domową siłownię chciałbym prosić o jakieś ćwiczenia na rozwinięcie biceps,triceps,barki.Posiadam hantl,gryf,drążek.
176cm wzrosu / 83 kg wagi.
Pozdrawiam
Plan treningowy
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Nie posiadasz ławeczki poziomej?
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jak ułożyć własny plan treningowy |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Plan masa a bjj? |
Inne sporty |
|
|
||
Planowanie - zarządzanie własnym czasem |
Lifestyle |
|
|
||
Plan treningowy |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Plany Fedora na 2005 |
MIXED-MA |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
jak dobrać plan trningwy i ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Płaski brzuch
- Ponad rok temu
-
Poprawienie szybkości
- Ponad rok temu
-
6-pak
- Ponad rok temu
-
Klatka
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
plan treningowy na tydzień
- Ponad rok temu
-
Przybranie na masie
- Ponad rok temu
-
Zmęczenie
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu