Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak dobrać plan trningwy i ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

4 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jak dobrać plan trningwy i ćwiczenia??
Mam 170 zm wzrostu i 71kg wagi, 26 lat, jestem początkujący

381
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dobrać plan trningwy i ćwiczenia

Miałeś już styczność z treningami siłowymi? Jeśli tak to jakie to były trening, jakie ćwiczenia, ile powtórzeń, ile serii itd. ?

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dobrać plan trningwy i ćwiczenia

Miałeś już styczność z treningami siłowymi? Jeśli tak to jakie to były trening, jakie ćwiczenia, ile powtórzeń, ile serii itd. ?

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dobrać plan trningwy i ćwiczenia

Nie mailem. Chce sie dowiedziec jakie cwiczenia wykonywac zeby zrobic dobra rzeźbe. mam wlasna silownie domowa.prosze o podpowiedzi

381
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: jak dobrać plan trningwy i ćwiczenia

To na początek polecam FBW. Aby "zrobić" dobrą rzeźbę potrzebna jest dieta.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak to naprawdę było ?? ITF vs WTF	TAEKWONDO	2 odpowiedzi 1219 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy jest tu jakis architekt cwiczacy kungfu?	KUNG-FU/WUSHU	13 odpowiedzi 1992 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Poszukuję kogoś kto mi rozpisze plan na odchudzanie ?	Trening dla zaawansowanych	4 odpowiedzi 6304 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie kawałki TECHNO HOUSE POLECACIE	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 3623 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Koksy Ile i jak ????	Sterydy i Prohormony	6 odpowiedzi 2477 wyświetleń	Ponad rok temu przez