Witam. Mam 21 lat, i jestem szczupły od zawsze, chciałbym nabrać masy, ale nie mogę. Proszę o jakąś poradę, jak i co mam zjadać ile razy dziennie, czy coś specjalnego. Wielkie dziękuje. Pozdrawiam

Nie dowaga
Napisano Ponad rok temu
Masz niedowagę bo jesz za mało. To logiczne
Co masz zjadać obgadamy później. Wpierw trzeba ustalić aile tego masz jeść. Bez kilku obliczeń się nie obejdzie. Wpierw oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i podaj tutaj wynik.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pytanie - reality show |
MIXED-MA |
|
![]()
|
||
OSTRZEŻENIE !! Związane z handlem efedryną i sterydami |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Mam pytanie! |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
HGH ile kosztuje? i jak poznać czy nie podróbka? |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Ułożenie planu treningowego |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Prośba o pomoc
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
odpowiednia dieta
- Ponad rok temu
-
Ogólnie
- Ponad rok temu
-
Dieta dla ektomorfika
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu