1 odpowiedź w tym temacie

[Marko11]

Witam mam 21 lat chciałbym dowiedzieć sie coś na temat diety zacząłem ćwiczyć po 6 miesięcznej przerwie wcześniej nie miałem żadnej diety. moja waga obecnie jest 85kg na 180cm wzrostu wcześniej ważyłem 80kg i mam zamiar wrócić do tej wagi i spalić tkankę tłuszczu która mi przykrywa mięśnie brzucha.

[23Viper23]

potrzebna dieta redukcyjna czyli dieta i ujemnym bilansie kalorycznym