Witam czy moglibyście państwo pomóc mi z ułożeniem diety? Jestem nowy w temacie i zupełnie nie mam pojęcia jak od tego zacząć. Zdaję sobie sprawę z potrzeby dużej ilości węgli i białka ale co dalej? Jak urozmaicić dietę? Ile posiłków dziennie? Moje dzienne zapotrzebowanie wynosi ok. 3849 kcl
Dieta na masę 70 kg wzrost 183
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta+Ćwiczenia- Spalenie t.tłuszczowej |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening na mase do poprawki |
Trening dla początkujących |
|
|
||
odżywka na masę dla początkującego |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Du|o serii na mase??? |
Trening dla początkujących | Guest__* |
|
|
|
trening na mase do ocenytrening na mase do oceny |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Nie moge przytyc
- Ponad rok temu
-
Dieta dla 15 latka.
- Ponad rok temu
-
Jak przytyć i zrobić rzeźbę w tani domowy sposób
- Ponad rok temu
-
Pomoc dla poczatkujacego
- Ponad rok temu
-
Zgubienie brzucha.
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
jaka diete stosowac?
- Ponad rok temu
-
dieta do oceny
- Ponad rok temu
-
Jak dobrac odpowiednia diete
- Ponad rok temu
-
Waga
- Ponad rok temu