Witam, mam 15 lat. Trenuje od września 2014r.(szkoła sportowa) Codziennie mam trening z rana mniej wiecej 1,5 godziny. W wolnym czasie, prawie codziennie ćwiczę na drążku i hantelkach:) Ważę 74 kg i mam 175 cm wzrostu, Jak się odżywiać?

Dieta dla 15 latka.
Napisano Ponad rok temu
A czego oczekujesz od tych treningów?
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Chciałbym zredukować tkankę tłuszczową - 21%. I zejść do około 15 %
Napisano Ponad rok temu
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Nigdy nie ucinamy ponownie znów 300kcal tylko 100/150. Co 300 to za wiele.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pilnie potrzebna pomoc dla Pana M.A. |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
![]() Trening dla zaawansowanych |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
jaka kreatyna dla mnie? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
dieta ćwiczenia |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Dieta, Suplementacja i Trening |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jak przytyć i zrobić rzeźbę w tani domowy sposób
- Ponad rok temu
-
Pomoc dla poczatkujacego
- Ponad rok temu
-
Zgubienie brzucha.
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
jaka diete stosowac?
- Ponad rok temu
-
dieta do oceny
- Ponad rok temu
-
Jak dobrac odpowiednia diete
- Ponad rok temu
-
Waga
- Ponad rok temu
-
Pomocy!
- Ponad rok temu
-
Zbędne Kg.
- Ponad rok temu