19 odpowiedzi w tym temacie

[pit86]

Pany to mój przepis na szybki łatwy posiłek i w dodatku tani ( przynajmniej w warunkach Szwedzkich )

 

Składniki:

 

- 400 gr makaronu

- 2 puszki tuńczyka w wodzie ( ryby 300 gr )

- 4 średnie cebule

 

wykonanie:

 

Cebule kroimy w kostkę lub tak jak nam się podoba, w tym samym czasie gotujemy makaron

 

 

następnie podsmażamy lekko na oleju i dodajemy wody i przykrywamy żeby sobie się gotowało

 

dodajemy tuńczyka 

 

 

i mieszamy

 

można tym sosem ( mozna to tak nazwac ) polać makaron ub jak ja robie dodać makaron do tego i wymieszać na patelni

 

 

całość to dwie porcje 

 

każda ma :

 

około 860 kcal

 

142 gr ww

 

40 gr białka 

 

10 gr tłuszczu

 

Smacznego

 

 

 

[Maly Koksik]

A co jesli ktos nie toleruje cebuli , mozna ja czyms zastapic?

[pit86]

Możesz dać cukinie tak robi jedna z moich klientek

[Maly Koksik]

Wiec sprobuje :-)

[pit86]

Jak zrobisz to daj znać jak wyszło

[slysz]

Ja zamiast cebuli daję czosnek i ser feta

[pit86]

no feta pasuje do wszystkiego

[Noxes]

jutro spróbuje koniecznie!

[EXPERTO]

Plusik leci, smacznie wygląda

[Noxes]

Smakuje dobrze, z początku nie byłem pewien ale jest dobrze!

 

na zdjęciu, troche mało apetycznie, ale w rzeczywistości nie jest najgorzej )

 

plus dla cb pit!

szybkie, smaczne i pozywne

[Manetka2]

No proszę - jadam tak już od dawna, nawet nie wiedząc, że to posiłek polecany na forum kulturystycznym ;-) Polecam, pyszne, tylko jak dla mnie to ta cebula na pierwszym zdjęciu jest zbyt grubo pokrojona :-)

[pit86]

Ja lubię tak ale oczywiście każdy może zrobić pod siebie

[Maly Koksik]

Robilem z cukinia i nawet bylo dobre, jutro dorzuce do tego patisona i zobacze co wyjdzie :-)

[Eizzy]

Szczerze mówiąc to nigdy nie jadłam takich rzeczy, ale może spróbuję - choć na zdjęciu może i nie wygląda to za dobrze

[Grammatikk]

Ale nawet smakuje

[MociumPan]

Spoczko posiłek.

[ciszewkm]

No proszę, rzeczywiście prezentuje się apetycznie:) Dla mnie  w kuchni liczy się przede wszystkim oszczędność czasu, więc będzie jak znalazł

Użytkownik ciszewkm edytował ten post Ponad rok temu

[Monika23]

Kurcze... Niestety muszę napisać, że widziałam kilka wersji tego przepisu i robiłam coś podobnego do tego prezentowanego powyżej, ale niestety... Nie dało się zjeść według mnie... Makaron z rybą to połączenie zdecydowanie nie dla mnie...

[pit86]

Monia wiesz jak jest kazdy ma inny smak niektórzy nie trawią twarogu a inni bez niego nie mogą żyć

 

mi osobiście ta "potrawa" smakuje ale trzeba podkreślic że ja uwielbiam makaron jak i tuńczyka

 

tak czy siak dzięki za opinie i pozdrawiam 

[bonita]

Jakoś wolę tuńczyka w nieprzetworzonej aż tak postaci - prosto z puszki