Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dieta na rzeźbę

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dieta na rzeźbę

Co powinienem jeść rzeby osiągnąć dobrą rzeźbę? Na siłownię chodzę od niedawna i w sprawie diety jestem zielony.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na rzeźbę

potrzebujesz diety redukcyjnej czyli diety z ujemnym bilansem kalorycznym

musisz pierw obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne

a nastepnie odjąc na poczatek 300 kcal

wiedząc jakie jest zapotrzebowanie nalezy ułożyć 4-5 posiłków pełno wartościowych

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta roślinna obniża ryzyko nowotworów	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 1499 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zmiana masy w rzeźbę.	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 919 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening i dieta.	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 957 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy Kreatyna i dieta sa w dobrych dawkach ?	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 2755 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę o trening na rzezbe(domator)	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 3221 wyświetleń	Ponad rok temu przez