Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dieta

mam 185 cm wzrostu i ważę 65 kg , wiek 16 lat . Cały czas ćwiczę i widzę efekty. I chciałbym mieć diete taką że będę ćwiczyć i będzie mi przybywać masa i będę też i efekty . Proszę o pomoc

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta

musisz wyliczyc zopotzebowanie kaloryczne,i do tej liczby dodac 300 kcal

http://forum-kultury...-na-kcal/page-2

pomocne informacje co do układania diety:

http://forum-kultury...tyki-sportowej/

http://forum-kultury...-diety-na-masę/

TKWM

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Rzeżba -trening, dieta, supelemntacja	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1985 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta zgodna z grupą krwi. Zdrowe odchudzanie	Diety	0 odpowiedzi 849 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening+Dieta 17lat Prosze o poprawe, sugestie	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 2710 wyświetleń	Ponad rok temu przez
novocaine: trening, dieta, etc 1 2 3 40 →	Trening dla początkujących	781 odpowiedzi 83983 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mam problem z planem treningowym i dieta.	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 835 wyświetleń	Ponad rok temu przez