Skocz do zawartości


Zdjęcie

dieta, trening, odzywki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
17 odpowiedzi w tym temacie

stempek1988
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 356 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:bilard,siłownia,muzyka,film,motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

dieta, trening, odzywki
Witam mam prozbe w ulozeniu planu treningowego
Posiadam taki sprzet: ławeczka do brzuszkow, gryf lamany, hantle, drążęk,zciskacze,Ekspander metalowy i obciazenie 50kg
moje warunki: waga 56kg,168cm
Zastanawiam sie nad kupniem :gain bolic 6000 4000g, kreatyne ale jeszcze niewiem jaka, jakies witaminki ,oraz bede staral o robienie diety
zastanawiam sie czy oplaca sie to kupywac niemajac starzu . Mam pocwiczyc i pojakims czasie brac czy moge odrazu?

Oczywiscie wszysko na mase

z gory dzieki
Pozdrawiam!
  • 0

Lithuanian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta, trening, odzywki
jeśli chodzi o trening to pomyliłeś działy, jeśli chodzi o suplementacje to mysle ze ejst zbędna, pilnuj diety przedewszystkim
  • 0

pavlov91
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta, trening, odzywki
Nie opłaca się kupować supli bez stażu prznajmniej 6 miesięcy! Odpuść sobie. Na początek dobra dieta masowa.

Trochę mało tego sprzętu masz. Kup gryf prosty i zrób sobie ławeczkę i stojaki. Badź kup. Bo nie zrobisz wszystkich parti bez tego.
  • 0
Walka o to co nieosiągalne...

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta, trening, odzywki

Nie opłaca się kupować supli bez

zastoju przy którym na diecie nie bedziesz rósł
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


Lithuanian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta, trening, odzywki

pavlov91 napisał/a:
Nie opłaca się kupować supli bez

zastoju przy którym na diecie nie bedziesz rósł

zawsze można zmienić diete by przelamac zastój ;)
  • 0

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta, trening, odzywki

zawsze można zmienić diete by przelamac zastój ;)

takim myśleniem nigdy nie trzeba brać supli :rotfl: :rotfl:
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


pavlov91
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta, trening, odzywki
haha. Chopoki mocie pomysły. Poprostu nie kupuj supli. Zainwestuj w sprzęt i diete.
  • 0
Walka o to co nieosiągalne...

Lithuanian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta, trening, odzywki
a kto powiedział że je trzeba brac :hyhy: sztuka w tym by wygladac dobrze a jak najmniej tego zjesc.. ;) kulturystyka to nie sport oparty na koxie i suplach to przedewszytskim zarcie i trening
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta, trening, odzywki

kulturystyka to nie sport oparty na koxie i suplach

chyba nie mówisz o profesjonalnej kulturystyce :rotfl: :rotfl:
  • 0

Lithuanian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta, trening, odzywki
bikerider, zapewniam że nie stać Cie w najmniejszym stopniu by brac i robić to co ludzie z okladek magazynów fitness, to juz zaszło zadaleko i nawet nie warto tego określać kulturystyka..
  • 0

pavlov91
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta, trening, odzywki
Koks był był jest i będzie stosowany w kulturystyce. Ciekawe ile pudzian Ruskiej metki wdupił :D
  • 0
Walka o to co nieosiągalne...

Lithuanian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta, trening, odzywki

Koks był był jest i będzie stosowany w kulturystyce. Ciekawe ile pudzian Ruskiej metki wdupił

pudzian ruskiej metki na oczy nie widział, tego typu rzeczy są dla zwykłych zjadaczy chleba
  • 0

stempek1988
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 356 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:bilard,siłownia,muzyka,film,motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta, trening, odzywki
dzieki za info :D a jaka diete zastosowac skoro mam b. szybka przemiane materi jem b.duzo ale widocznie nie to co trzeba
  • 0

Lithuanian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta, trening, odzywki
stempek1988, nie ten dział. Pozdrawiam
  • 0

stempek1988
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 356 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:bilard,siłownia,muzyka,film,motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta, trening, odzywki
okej uciekam z tym tematem Pozdro !
  • 0

revel
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 93 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta, trening, odzywki
Na Sucho to nawet trawa nie rosnie :D
  • 0
im więcej potu na sparingu tym mniej krwi na ringu

stempek1988
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 356 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:bilard,siłownia,muzyka,film,motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta, trening, odzywki
hahha to fakt
  • 0

wilku81418048751
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 83 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta, trening, odzywki
dawaj diete , masz w podwieszonych tematach. Możesz sobie dokupić jakas odzywke węglowodanową np. MASS XXL - 4 kg . no i trening podstawa :]
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024