Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dieta na rzeźbę

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dieta na rzeźbę

Co powinienem jeść rzeby osiągnąć dobrą rzeźbę? Na siłownię chodzę od niedawna i w sprawie diety jestem zielony.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na rzeźbę

potrzebujesz diety redukcyjnej czyli diety z ujemnym bilansem kalorycznym

musisz pierw obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne

a nastepnie odjąc na poczatek 300 kcal

wiedząc jakie jest zapotrzebowanie nalezy ułożyć 4-5 posiłków pełno wartościowych

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Najlepsze prohormony na rzeźbę jakie są prosze o opinię osób któe si enaprawde znają	Sterydy i Prohormony	13 odpowiedzi 51411 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na masę dla osoby o wadze 83kg i wzroście 172cm dieta, masa, kg, 172, 83 i 3 więcej	Trening dla średniozaawansowanych	0 odpowiedzi 1231 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki trening na rzeźbę, siłę i brak tłuszczu?	Trening dla początkujących	12 odpowiedzi 2721 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na Rzezbe ?? Pomocy	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1546 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sila i masa jest chce rzezbe dobry trening kto poleci ???	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 1402 wyświetleń	Ponad rok temu przez