Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dieta na rzeźbę

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dieta na rzeźbę

Co powinienem jeść rzeby osiągnąć dobrą rzeźbę? Na siłownię chodzę od niedawna i w sprawie diety jestem zielony.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na rzeźbę

potrzebujesz diety redukcyjnej czyli diety z ujemnym bilansem kalorycznym

musisz pierw obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne

a nastepnie odjąc na poczatek 300 kcal

wiedząc jakie jest zapotrzebowanie nalezy ułożyć 4-5 posiłków pełno wartościowych

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan i dieta	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 902 wyświetleń	Ponad rok temu przez
DIETA RACJONALNA, badania; KREW, Wydzieliny, WYDALINY, PIERWIASTKI WŁOSA, tak !! INDEKS ŻYWIENIOWY, a; INDEKS GLIKEMICZNY, Jaki osąd ?!	Rozmowy nie na temat	2 odpowiedzi 3029 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta zgodna z grupą krwi. Zdrowe odżywianie. Skuteczne odchudzanie.	Diety	0 odpowiedzi 893 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja tkanki tłuszczowej a dieta.	Odchudzanie	0 odpowiedzi 866 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta Wrzodowa	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 2253 wyświetleń	Ponad rok temu przez