Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak ćwiczyć.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak ćwiczyć.

Witam.Podałby mi ktoś ogolnie plan ćwiczeń diete i jakieś suplementy. Waże 96 kg i mam 183 wzrostu.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak ćwiczyć.

suplementy na na pocztek nie potrzebne

co do treningu jesli zaczynasz to polecam trening full body wourkout, na którym trenujemy cale cialo na jednym ćwiczeniu i zawiera podstawowe cwiczenia na wszytskie partie

http://forum-kult...l-body-workout/

co do diety to pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czy wiesz jak poderwać piękną kobietę ? 1 2	Rozmowy nie na temat	24 odpowiedzi 3800 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakies rady do cyklu na tesciu ?	Sterydy i Prohormony	3 odpowiedzi 1152 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka dieta ?? Doradźcie mi coś.	Dieta	2 odpowiedzi 1657 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak lepiej to brac?? 1 2 3 4	Odżywki i Suplementy	61 odpowiedzi 7209 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_maks_*
jak brac..	Sterydy i Prohormony	3 odpowiedzi 1236 wyświetleń	Ponad rok temu przez