Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak ćwiczyć.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak ćwiczyć.

Witam.Podałby mi ktoś ogolnie plan ćwiczeń diete i jakieś suplementy. Waże 96 kg i mam 183 wzrostu.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak ćwiczyć.

suplementy na na pocztek nie potrzebne

co do treningu jesli zaczynasz to polecam trening full body wourkout, na którym trenujemy cale cialo na jednym ćwiczeniu i zawiera podstawowe cwiczenia na wszytskie partie

http://forum-kult...l-body-workout/

co do diety to pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
jakie Flyersy? 1 2	TACTICAL GEAR	25 odpowiedzi 7148 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kobudo wg. stylu Matayoshi gdzie mozna w Polsce pocwiczyc ?	WALKA NOŻEM, BROŃ	1 odpowiedź 860 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak Trenuja W Chute Boxe	MIXED-MA	15 odpowiedzi 1735 wyświetleń	Ponad rok temu przez
nolvadex jak brac	Sterydy i Prohormony	2 odpowiedzi 1902 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mutant mass, animal TEST...jak brać??	Odżywki i Suplementy	11 odpowiedzi 1872 wyświetleń	Ponad rok temu przez