Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak ćwiczyć.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak ćwiczyć.

Witam.Podałby mi ktoś ogolnie plan ćwiczeń diete i jakieś suplementy. Waże 96 kg i mam 183 wzrostu.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak ćwiczyć.

suplementy na na pocztek nie potrzebne

co do treningu jesli zaczynasz to polecam trening full body wourkout, na którym trenujemy cale cialo na jednym ćwiczeniu i zawiera podstawowe cwiczenia na wszytskie partie

http://forum-kult...l-body-workout/

co do diety to pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
w jakich porach dnia brać?	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 2056 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak w judo trenować szybkość i siłe???	JUDO	2 odpowiedzi 3277 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakis dobry cykl 1 2	Odżywki i Suplementy	21 odpowiedzi 2821 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak ktos sie zna niech sprawdzi	Inne sporty	10 odpowiedzi 1322 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak nawrócić ludzi ;)	MAGIA STALI	5 odpowiedzi 1231 wyświetleń	Ponad rok temu przez