Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak ćwiczyć.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak ćwiczyć.

Witam.Podałby mi ktoś ogolnie plan ćwiczeń diete i jakieś suplementy. Waże 96 kg i mam 183 wzrostu.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak ćwiczyć.

suplementy na na pocztek nie potrzebne

co do treningu jesli zaczynasz to polecam trening full body wourkout, na którym trenujemy cale cialo na jednym ćwiczeniu i zawiera podstawowe cwiczenia na wszytskie partie

http://forum-kult...l-body-workout/

co do diety to pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jaki cykl zrobić?	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 2208 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie macie nunchaka 1 2	WALKA NOŻEM, BROŃ	38 odpowiedzi 4383 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak ułożyć sobie dietę i wyliczyć kalorie?	Dieta	3 odpowiedzi 2781 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jaki fon?	Rozmowy nie na temat	2 odpowiedzi 966 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Staż 5 miesiecy, jakie suple ?	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 2016 wyświetleń	Ponad rok temu przez