Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak ćwiczyć.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak ćwiczyć.

Witam.Podałby mi ktoś ogolnie plan ćwiczeń diete i jakieś suplementy. Waże 96 kg i mam 183 wzrostu.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak ćwiczyć.

suplementy na na pocztek nie potrzebne

co do treningu jesli zaczynasz to polecam trening full body wourkout, na którym trenujemy cale cialo na jednym ćwiczeniu i zawiera podstawowe cwiczenia na wszytskie partie

http://forum-kult...l-body-workout/

co do diety to pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak cwiczyc , co cwiczyc by kopnać POMOCY !	Sztuki walki	3 odpowiedzi 2104 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Victorinox-jaka stal?	MAGIA STALI	14 odpowiedzi 7957 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jaki odstęp między suplementami	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1162 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suple na redukcję i przyrost mięśni - jakie?	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 2161 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gołota zamierza być jak Rocky Balboa 1 2	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	25 odpowiedzi 4488 wyświetleń	Ponad rok temu przez