Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak ćwiczyć.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak ćwiczyć.

Witam.Podałby mi ktoś ogolnie plan ćwiczeń diete i jakieś suplementy. Waże 96 kg i mam 183 wzrostu.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak ćwiczyć.

suplementy na na pocztek nie potrzebne

co do treningu jesli zaczynasz to polecam trening full body wourkout, na którym trenujemy cale cialo na jednym ćwiczeniu i zawiera podstawowe cwiczenia na wszytskie partie

http://forum-kult...l-body-workout/

co do diety to pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Nie wiem, jak pozbyć się tłuszczu	Street Workout i Kalistenika	18 odpowiedzi 1272 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak długo wytrzymujecie w "krzesełku"?	Inne sporty	7 odpowiedzi 2225 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Z jakiej stali nóż do lasu?	MASTERS Of STEEL	4 odpowiedzi 1854 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepszy Reduktor-cena nie istotna Jak zgubić chociaż 15 kg-dłużej tak nie dam rady.	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 3035 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki % bf	Galerie zdjęć	2 odpowiedzi 1838 wyświetleń	Ponad rok temu przez