Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak ćwiczyć.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak ćwiczyć.

Witam.Podałby mi ktoś ogolnie plan ćwiczeń diete i jakieś suplementy. Waże 96 kg i mam 183 wzrostu.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak ćwiczyć.

suplementy na na pocztek nie potrzebne

co do treningu jesli zaczynasz to polecam trening full body wourkout, na którym trenujemy cale cialo na jednym ćwiczeniu i zawiera podstawowe cwiczenia na wszytskie partie

http://forum-kult...l-body-workout/

co do diety to pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Jak kupować z zagranicy suple ?	Odżywki i Suplementy		5 odpowiedzi 1324 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak i kiedy	Odżywki i Suplementy		15 odpowiedzi 1598 wyświetleń	Ponad rok temu przez
QUIZ - jakim typem mężczyzny jesteś?	Lifestyle		0 odpowiedzi 611 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ciąża - jakie zagrożenie dla dziecka	Sterydy i Prohormony	Guest_dziadek_*	17 odpowiedzi 3036 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_dziadek_*
tak jak czynili przez tysiąclecia prorocy tak i dzisiaj PRZEKAZY Z NIEBA	Rozmowy nie na temat		1 odpowiedź 1798 wyświetleń	Ponad rok temu przez