Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening 14-sto latka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:180
Waga [kg]:62

Napisano Ponad rok temu

Trening 14-sto latka

Witam,mam 14 lat,ale nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać w domu. Mam drążek 6-cio uchwytowy i hantle.Próbuję też robić pompki w pionie przy ścianie.Czy mógłbym dostać link na strone na której się dowiem co jest efektywne?

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening 14-sto latka

poszukaj sobie trening domatora

TKWM

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:180
Waga [kg]:62

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening 14-sto latka

Które lepsze?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening 14-sto latka

Spróbuj ten:

http://forum-kultury...ening-domatora/

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dziennik treningowy TC :) 1 2 3	Dzienniki treningowe	41 odpowiedzi 5593 wyświetleń	Ponad rok temu przez
siłownia i trening	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	3 odpowiedzi 1066 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Street Workout - częstotliwość treningu, objętość, intensywność	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 804 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening..	KUNG-FU/WUSHU	7 odpowiedzi 1304 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening domowy	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	3 odpowiedzi 1415 wyświetleń	Ponad rok temu przez