Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jaki plan treningowy by byly widoczne efekty do wakacji 2015

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

17 latek , staż około 4 miesięcy ważę około 74kg wzrost 182,

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki plan treningowy by byly widoczne efekty do wakacji 2015

zalezy jakie efekty masz na mysli

ile dni w tygodniu trenujesz?

ostatnio przerabiany plan?

dostepne sprzety treningowe?

masz diete?

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening na masę: plan treningowy na masę 4 dniowy	Treningi	0 odpowiedzi 1389 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki ciężar na biceps i triceps	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 4235 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie ćwiczenia z Hantlami są najbardziej efektywne? Hantle siła biceps	Obalanie mitów	4 odpowiedzi 7035 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Głownie Lapplander	MASTERS Of STEEL	2 odpowiedzi 1225 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie rozciąganie do MT?	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	12 odpowiedzi 2038 wyświetleń	Ponad rok temu przez