Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak nabrać dużo masy co trzeba zrobić

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

wiek 20 lat wzrost 179cm a waga 60 kg

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: jak nabrać dużo masy co trzeba zrobić

musisz wyliczyc zapotrzebowanie kaloryczne

by waga rosła musi byc nadwyżka kalorii

przykładowe diety i podstawowe wiadomosci:

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: jak nabrać dużo masy co trzeba zrobić

Kiedy się już z tym zapoznasz, ułóż diete i wklej ją tutaj a my poprawimy tak żeby było dobrze

Mateusz Pawlak

Wróć do Dieta

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
ostrzałki, jak te dwie mają się do siebie	MAGIA STALI	5 odpowiedzi 1139 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Do kokslanda,jaką metkę?	Sterydy i Prohormony	18 odpowiedzi 1267 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy ktoś zna jakies dobre stronki z opisem technik muay thai	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	5 odpowiedzi 1150 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak i ile ruskiej metki?	Sterydy i Prohormony	7 odpowiedzi 1125 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak stosowac kreatyne ??	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 2229 wyświetleń	Ponad rok temu przez