Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak nabrać dużo masy co trzeba zrobić

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

wiek 20 lat wzrost 179cm a waga 60 kg

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: jak nabrać dużo masy co trzeba zrobić

musisz wyliczyc zapotrzebowanie kaloryczne

by waga rosła musi byc nadwyżka kalorii

przykładowe diety i podstawowe wiadomosci:

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: jak nabrać dużo masy co trzeba zrobić

Kiedy się już z tym zapoznasz, ułóż diete i wklej ją tutaj a my poprawimy tak żeby było dobrze

Mateusz Pawlak

Wróć do Dieta

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
jakie szkoly walki w Oxford ?	MIXED-MA	3 odpowiedzi 810 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zielony Nowicjusz - Jakie odżywki i sumplementy na początek?	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1155 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak tam po Pucharze? - opinie:)	TAEKWONDO	18 odpowiedzi 1954 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Do kokslanda,jaką metkę?	Sterydy i Prohormony	18 odpowiedzi 1270 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Oponka na brzuchu jak zlikwidować ;)	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1192 wyświetleń	Ponad rok temu przez