Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plan ogólnorozwojowy, nabrac troche masy, rzeźby sily

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

mam uszkodzone plecy, byla kontuzja ledzwiowej czesci pleców , chce trening ktory nie przeciąża ledzwi.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: plan ogólnorozwojowy, nabrac troche masy, rzeźby sily

co do za dokładnie kontuzja? to ważne i co na to lekarz?

jaki staż?

ostatni przerabiany plan?

warunki sprzetowe?

ilosc dni na treningi?

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
trening ogólnorozwojowy i trening poza treningiem 1 2	Inne sporty	28 odpowiedzi 4710 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Motywacja do pracy - plan działania	Lifestyle	0 odpowiedzi 636 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na masę: plan treningowy na masę 4 dniowy	Treningi	0 odpowiedzi 1460 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy	Galerie zdjęć	10 odpowiedzi 3219 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Troche historii Daito ryu aiki jujutsu	JIU JITSU	0 odpowiedzi 3191 wyświetleń	Ponad rok temu przez