Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plan ogólnorozwojowy, nabrac troche masy, rzeźby sily

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

mam uszkodzone plecy, byla kontuzja ledzwiowej czesci pleców , chce trening ktory nie przeciąża ledzwi.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: plan ogólnorozwojowy, nabrac troche masy, rzeźby sily

co do za dokładnie kontuzja? to ważne i co na to lekarz?

jaki staż?

ostatni przerabiany plan?

warunki sprzetowe?

ilosc dni na treningi?

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Mix mistrzów drugiego planu 2 i pół	Humor	0 odpowiedzi 1557 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy........	Inne sporty	6 odpowiedzi 1333 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trochę radości :) 1 2 3 4	KUNG-FU/WUSHU	60 odpowiedzi 5013 wyświetleń	Ponad rok temu przez
potrzebuje troche pomocy ,, tluszczyk ..:)	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 1515 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nabieranie masy	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 2722 wyświetleń	Ponad rok temu przez