Witam, chciałbym się was zapytać jak rozbudować moje ciało w najszybszy sposób .
Ważę 71kg , mam 18 lat , posiadam 177cm, jeszcze nie ćwiczyłem tak intensywnie. Siły tez zbytnio nie posiadam, max na klate z 40kg ;( . chciałbym iść w rzeźbę a nie w siłę. co proponujecie robić i po ile serii 
.
Jak rozbudować moje ciało w najszybszy sposób ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Rfix
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jak rozbudować moje ciało w najszybszy sposób ?
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak rozbudować moje ciało w najszybszy sposób ?
poczytaj:
http://forum-kultury...y-dla-amatorów/
http://forum-kultury...l-body-workout/
jeżeli chodzi o budowanie masy to musi być dieta bez diety nic się nie zrobi
www.massagepeter.se
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Podstawowe zasady samoobrony; jak i co? (poczatkujacy) |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Białko... jak brać?? |
Rozmowy nie na temat | Guest_Firewall_* |
|
|
|
Jak dawkować kreatyne mono. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Standard: Jaki nóż? ;) |
MAGIA STALI |
|
|
||
Jaki spalacz tłuszczu wybrać?Bardzo Was proszę o pomoc przy wyborze jednego z dwóch produktów odpow |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ćwiczenia na rzeźbę
- Ponad rok temu
-
plany treningowe- Ponad rok temu
-
Boczki
- Ponad rok temu
-
Witam
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Trening nóg
- Ponad rok temu
-
Co to za trening?
- Ponad rok temu
-
jaka dieta będzie odpowiednia
- Ponad rok temu
-
trening
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
