Skocz do zawartości


Zdjęcie

Plan treningowy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

marko24
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 63 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznan
  • Zainteresowania:moja kobieta:):):)

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy
czy moze mi jakis fachowiec napisac nowy plan treningowy:) jesli tak to z gory dzieki:) chcialbym ćwiczyc klatka, barki, triceps, biceps,plecy:) jesli bedzie to mozliwe to zapewniam ze po jakim czasie beda fotki:) dzieki i pozdrawiam:)
  • 0

jasqoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świdnica
  • Zainteresowania:rally

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy
a na co ma byc ten plan na mase?? podaj swoje wymiary wage i staz
  • 0
--===Only The Strong Survive===--]
[you] looknij na moj dziennik: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

marko24
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 63 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznan
  • Zainteresowania:moja kobieta:):):)

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy
plan ma byc wlasnie na mase:)moj staz to 18miesiecy:) reszta jest w profilu:) pozdrawiam i czekamna odpowiedzi:)
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy
marko24, przepatrz sobie te treningi na forum tening - dobre sa wybierz intensywny
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

marko24
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 63 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznan
  • Zainteresowania:moja kobieta:):):)

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy
oki dzieki :) postaram sie i cos napweno wybiore !! jeszcze raz dzieki
:mrgreen:
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy
:-)
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

marko24
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 63 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznan
  • Zainteresowania:moja kobieta:):):)

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy
siemka :) mozesz jeszcze mi napisac co najlepiej wziasc po kuracji kreatyna??? wlsanie za kilka dni bede mial koniec tej kuracji i sam nie wiem co teraz mam wziasc:( musze jeszcze przytyc < chce wazyk ok 75,lub 80kg:) a troche mi brakuje:) wiec bede wdziwczyny jesli mi podpowiesz co najlepiej wziasc :mrgreen: pozdro
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy
glowie mass xxl, tauryna, mozesz zma jak masz problemy ze snem/regenka, olej mct, carbo

dieta !!
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

marko24
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 63 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznan
  • Zainteresowania:moja kobieta:):):)

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy
oki jeszcze tylko nie wiem cvo lepsze mass xxl czy gainek:) dzieki i pozdro:) :) l :mrgreen:
  • 0

avanger
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kobiety %-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

oki jeszcze tylko nie wiem cvo lepsze mass xxl czy gainek:)

nie wiem czy to zart... ale mass xxl TO JEST gainerek...
  • 0
nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac...
Daj mi, Panie, mestwo, abym chcial zmienic to, co mozliwe. Daj mi cierpliwosc, abym potrafil zniesc to, czego zmienic nie moge. Daj mi tez rozum, abym umial odroznic jedno od drugiego.

dla wlasnego dobra czytajcie regulamin !! nieznajomosc nie usprawiedliwia wykroczen;
regulamin forum odzywianie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

marko24
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 63 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznan
  • Zainteresowania:moja kobieta:):):)

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy
oki sorki to bylo male nieporozumienie :) juz wszystko oki:) jeszcze raz dzieki:) :mrgreen:
mam jeszcze jedno pytanie ! w srode ide na badania i musze zaniesc mocz, czy podczas brania kreatyny moga wystapic jakies negatywne odczyty na wynikach tego badania????? Pozdro:)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024