Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta dla ektomorfika

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta dla ektomorfika

Mam szybki metabolizm i nie umiem przytyć (co jest dobre) a mięśnie wolno rosną (co jest złe). Co i ile powinienem jeść (x kg/dzień)? Czy mogę jeść odżywkę wysokobiałkową mając 17 lat firmy Olimp i czy byłoby to wskazane?

pit86

~~Zabanowany(a)~~
5640 postów
Pomógł: 39

Lokalizacja:Sweden
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
Wzrost [cm]:180
Wyciskanie [kg]:155
Martwy ciąg [kg]:170
Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla ektomorfika

podstawa to dieta policz zapotrzebowanie na kcal i sukcesywnie dodawaj kcal

białko wskazane jak masz niedobór w diecie

www.massagepeter.se

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening podstawowy dla zielonego	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 2197 wyświetleń	Ponad rok temu przez
JUDO dobre przede wszystkim dla młodych, ambitnych fighterów	JUDO	18 odpowiedzi 7741 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening Dla 16-latka Trening	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 2078 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bebiko i inne mleka dla niemowlat, a suplementy... 1 2 3	Inne sporty	49 odpowiedzi 9126 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta i trening na redukcje	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 791 wyświetleń	Ponad rok temu przez