Mam szybki metabolizm i nie umiem przytyć (co jest dobre) a mięśnie wolno rosną (co jest złe). Co i ile powinienem jeść (x kg/dzień)? Czy mogę jeść odżywkę wysokobiałkową mając 17 lat firmy Olimp i czy byłoby to wskazane?
Dieta dla ektomorfika
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta dla ektomorfika
podstawa to dieta policz zapotrzebowanie na kcal i sukcesywnie dodawaj kcal
białko wskazane jak masz niedobór w diecie
www.massagepeter.se
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pytanie i treningdla początkującego |
Trening dla początkujących |
|
|
||
trening na zwiększenie masy mięśniowej dla początkujących |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jak cwiczyc + dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
trening dla wagi 106 kg |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jaki zestaw poleciacie dla początkujących? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jaką dietę stosować?
- Ponad rok temu
-
powiekszenie masy miesniowej
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę do poprawek, ektomorfik.
- Ponad rok temu
-
Nadmiar wypijanej wody.
- Ponad rok temu
-
Kalorie na treningu
- Ponad rok temu
-
koszty
- Ponad rok temu
-
Dieta siłowo-masowa
- Ponad rok temu
-
Dietka
- Ponad rok temu
-
Czy potrzebna mi jest dieta ?
- Ponad rok temu
-
Nadwaga
- Ponad rok temu
