1 odpowiedź w tym temacie

[smikko123]

Prosze o ułożenie planu treningowego na mase . chodzi o to że na siłowienie chodze 3 dni w tyg, w poniedziałek,środe i piątek leczw piątki wracam do domu ponieważ się ucze i treningi robie w domowej siłowi w której mam tylko sztange z obicążeniem drążek hantle i ławkeczke włąsnej roboty tak więc prosił bym o ułożenie tak aby te ćwieczenia się ze sobą zgrywały

[Grammatikk]

http://forum-kultury...l-body-workout/ Trening FBW będzie najlepszym wyborem.