Prosze o ułożenie planu treningowego na mase . chodzi o to że na siłowienie chodze 3 dni w tyg, w poniedziałek,środe i piątek leczw piątki wracam do domu ponieważ się ucze i treningi robie w domowej siłowi w której mam tylko sztange z obicążeniem drążek hantle i ławkeczke włąsnej roboty tak więc prosił bym o ułożenie tak aby te ćwieczenia się ze sobą zgrywały
Ułożenie planu
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Ułożenie planu
http://forum-kultury...l-body-workout/ Trening FBW będzie najlepszym wyborem.
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Twój stary jest mistrzem drugiego planu |
Humor |
|
|
||
Jakie ułożenie stóp ?? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Ocena planu treningowego |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Ułożenie diety. |
Dieta |
|
|
||
Witam, prosiłbym o ułożenie diety na zgubienie kilku kilogramów |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Sześciopak
- Ponad rok temu
-
siła
- Ponad rok temu
-
Praca nad sobą jak?
- Ponad rok temu
-
Brzuch i nogi
- Ponad rok temu
-
pytanie
- Ponad rok temu
-
Jakie proste ćwiczenia w domu na klatę i brzuch...
- Ponad rok temu
-
witam
- Ponad rok temu
-
Niedowaga
- Ponad rok temu
-
problem z przybraniem masy nic nie pomaga
- Ponad rok temu
-
Odpowiedzni plan
- Ponad rok temu
