Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Brzuch i nogi

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Brzuch i nogi

Chciała bym prosić o jakieś treningi na brzuch i nogi

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch i nogi

Wypełnij proszę tą ankietę. Pomoże ona nam w rozpisaniu treningu dla Ciebie.

- Wiek

- Wzrost

- Waga

- Waga planowana
- Staż treningowy

- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?

- Rodzaj Twoich treningów

- Intensywność Twoich treningów

- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?

- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?

- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)

- Kontuzje/Urazy

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Mięśnie brzucha jak Tyson'a!	Treningi	0 odpowiedzi 626 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie są najlepsze sposoby zeby wzmocnić nogi bez siłowni ?? 1 2 3	Inne sporty	44 odpowiedzi 6846 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mniejasz nogi	Dieta	4 odpowiedzi 681 wyświetleń	Ponad rok temu przez
skurcze brzucha	Rozmowy nie na temat	19 odpowiedzi 2212 wyświetleń	Ponad rok temu przez
rozejście mięśni brzucha	Inne sporty	1 odpowiedź 881 wyświetleń	Ponad rok temu przez