Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Brzuch i nogi

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Brzuch i nogi

Chciała bym prosić o jakieś treningi na brzuch i nogi

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch i nogi

Wypełnij proszę tą ankietę. Pomoże ona nam w rozpisaniu treningu dla Ciebie.

- Wiek

- Wzrost

- Waga

- Waga planowana
- Staż treningowy

- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?

- Rodzaj Twoich treningów

- Intensywność Twoich treningów

- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?

- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?

- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)

- Kontuzje/Urazy

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zbuduj mięśnie brzucha!	Treningi	0 odpowiedzi 557 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zbic brzuch rabiac przy tym mase jaka dieta?	Dieta	14 odpowiedzi 2259 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wejscie w nogi vs. Sistema (WAR czytasz?) 1 2	COMBAT	33 odpowiedzi 15580 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na biceps i brzuch.	Dieta	2 odpowiedzi 967 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Od kreatyny rośnie brzuch??? !!!	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 3229 wyświetleń	Ponad rok temu przez