3 odpowiedzi w tym temacie

[Freefalin]

Witam, jak w temacie mam nie równe mięśnie brzucha w jaki sposób mam to naprawić robiłem a6w po 35 dniu zauważyłem że mięśnie mi się odkryly ale wyglądają tak jak na zdjęciu w załączniku (oczywiście bez takiej rzeźby) nie mówcie mi o genetyce bo to najprostsza odpowiedź, jakie polecacie mi ćwiczenie żebym odkrył górny prawy mięsień i dolny lewy? Ćwiczę Street workout wszystkie ćwiczenia na brzuch zrobię bez problemu typu viper etc nie bawię się już w siłownię ale jeśli będę musiał sztanga machnac przy ćwiczeniu na brzuch też na nią wrócę,(sorry jeśli są błędy desperacja już mnie chwyta i z tele pisze)

[Freefalin]

Nw widać ten załącznik dajcie jakieś info to linkiem rzucę

[Freefalin]

Okey mały fair już jest

Załączone pliki

•  received_1668626126703948.jpeg   43,42 KB   0 Ilość pobrań

[Abetalipoproteinemia]

Powodów może być kilka - niepoprawna technika wykonywania ćwiczeń, dysbalans mięśniowy (nierównomierne obciążanie i spinanie jednej połowy ciała),zaburzenia symetrii postawy (co rzutuje na wcześniej wspomniany dysbalans) albo niewłaściwy plan ćwiczeniowy. Bardzo często nieproporcjonalny rozrost mięśni może być uwarunkowany słabo rozwiniętą priopriocepcją (czyli tak zwanym czuciem mięśniowym). Radziłbym skonfrontować to z jakimś trenerem personalnym bądź odsyłam to tematu o treningach.

Może te teksty pomogą:
http://www.fabrykasi...yrzezbic-brzuch
http://www.fabrykasi...miesnie-brzucha
http://www.fabrykasi...miesnie-brzucha
http://www.fabrykasi...udnac-z-brzucha