Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Delavier.R. - Atlas treningu silowego

Rozpoczęty przez UkaniU, Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

UkaniU

~~Zabanowany(a)~~
3340 postów
Pomógł: 15

Lokalizacja:Kraków / Wrocław
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
Staż [miesiące]:6 lat +
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :41,5
Wyciskanie [kg]:140
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Delavier.R. - Atlas treningu silowego

B. Ciekawy atlas, wrzucam do pobrania, pozdro.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Delavier.R. - Atlas treningu silowego

Podpinamy aby nie zaginęło gdyby ktoś chciał pobrać mogę też zrobić upload (rozmiar 65mb - 154 strony atlasu)

Mateusz Pawlak

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Delavier.R. - Atlas treningu silowego

Mam go,był obowiazkowy na kursie jako podrecznik Na święta dostałem jeszcze stretching i trening sylwetki dla kobiet tego samego autora ostatnio taką perełkę wyrwałem za 20 zeta:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Wróć do Artykuły i Ciekawostki

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
potrzebuje dobrego treningu na masę !!!!1	Trening dla początkujących		1 odpowiedź 1426 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozpiska Treningu	Trening dla początkujących		1 odpowiedź 614 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak ma się przeziębienie do treningu	Inne sporty		14 odpowiedzi 1935 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningu bez cwiczen na nogi	Trening dla początkujących	Guest_djtyran_*	6 odpowiedzi 1438 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki masaż po treningu? 1 2	Inne sporty		27 odpowiedzi 3244 wyświetleń	Ponad rok temu przez