Chciałbym rozpiske planu treningowego. Cwicze na normalnej silowni ale mam nie duze doswiadczenie moj wzrost 175cm waga 73kg wiek 25 lat z góre dzienkuje za wszelkie info

Plan treningowy na zrobienie masy
Napisano Ponad rok temu
Musisz odpowiedzieć na poniższe pytania, ale wtedy będziemy mogli podpowiedzieć Ci jakie rozwiązania przyniosą u Ciebie najlepsze rezultaty:
- Wiek
- Wzrost
- Waga
- Waga planowana
- Staż treningowy
- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?
- Rodzaj Twoich treningów
- Intensywność Twoich treningów
- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?
- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?
- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)
- Kontuzje/Urazy
To jest krótka lista pytań, na które odpowiedzi musimy poznać aby móc Ci doradzić.
Dobrze gdybyś dołączał zdjęcia swojej sylwetki, dzięki czemu jeszcze lepiej będziemy mogli dostosować porady dla Ciebie.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Plan nauczania.. |
AIKIDO |
|
![]()
|
||
Porada dla KOBIETY:)pomoc w nabraniu masy... |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
![]() Plan Diety |
Dieta |
|
![]()
|
||
Zrównoważony wzrost masy ciała - jaka odżywka/suplement |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
4dniowy plan sila/hyper do oceny!prosze o rady |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
pomoc
- Ponad rok temu
-
Budowa klatki
- Ponad rok temu
-
Plan treningu
- Ponad rok temu
-
Klatka Piersiowa
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Brak efektów massowych
- Ponad rok temu
-
Zmiana planu
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy przy budowaniu masy.
- Ponad rok temu
-
Treningi oraz dieta
- Ponad rok temu