Witam, jestem ektomorfikiem, mam 65 kg wagi i 178cm wzrostu. Pracuje dosyć ciężko. Chciałbym podnieść swoją masę ciała przez dietę i odżywki. Ogólnie jadam wszystko prócz owoców morza.
Dieta
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta
potrzebujesz diete z nadwyżką kaloryczna, musisz obliczyc swpje zapotrzebowanie
http://forum-kult...-na-kcal/page-2
http://forum-kult...-diety-na-masę/
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta i plan treningowy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta redukcyjna. Skuteczne odchudzanie |
Diety |
|
|
||
Plan treningowy na mase dla 17-latka 190cm 95kg 3-4 dniowy+dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta dla dziewczyny |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Masa :D
- Ponad rok temu
-
Przykładowa dieta dla początkujących- Ponad rok temu
-
Budowanie masy mięśniowej
- Ponad rok temu
-
Street workout
- Ponad rok temu
-
Masa na rzeźbe
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
białko
- Ponad rok temu
-
makroskładniki
- Ponad rok temu
-
Pomocyy. Dietaa
- Ponad rok temu
-
Regularne odzywianie
- Ponad rok temu
